il panzometro della salute

il panzometro

sono passati 40 giorni dalla fine delle festività  natalizie e  molti di noi hanno trascorso questo tempo a organizzarsi una dieta che annulli gli effetti ingrassanti dei cenoni, dei panettoni, dei veglioni.

Le strategie sono diverse , ma non sempre portano al risultato desiderato anche perchè l'obiettivo non è mai così chiaro ed assoluto: scendere fino a... 75 chili o scendere di 7 chili. E poi dipende dall'altezza, dalla corporatura ecc.

L'obiettivo è comunque sempre arduo da raggiungere e spesso (così dicono i pochi ch ci riescono) non è mai pienamente soddisfacente. Spesso, infatti, quei chili che si perdono non migliorano di molto l'aspetto estetico. Insomma spesso si perdono chili di muscoli invece che chili di grasso. O, meglio, si perdono chili di grasso lì dove stavano bene, mentre rimangono quegli orribili chili di grasso lì dove stanno male: sulla pancia.

Noi qui non vogliamo consigliarvi un medoto per dimagrire, fate voi, ma un metodo per misurare il vostro dimagrimaento diverso dal peso o dal suo rapporto con l'altezza (BMI= peso in chili/altezza in m al quadrato) .  Ma un metodo  che vi dà tanta soddisfazione una volta conseguito il risultato: la misura della circonferenza della pancia (la panza!)

Nella figura in alto vedete proprio un "panzometro" . Se ingrandite la figura osserverete le tabelle di riferimento che comunque sono le seguenti

circonferenza pancia per l'uomo < 94 cm

la misura della mia panza

circonferenza panciaper la donna < di 80 cm

da 94 a 102 cm  (sempre per l'uomo) e da 80 a 88 (per la donna) si entra in uno stato di possibile pericolo per la salute;
oltre i 102 (per l'uomo) o gli 88 (per la donna) è il caso di preocuparsi seriamente.
Ed ecco nella figura a destra il posizionamento esatto del panzometro per avere dei risultati corretti.

amedeo contino